Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Книга "Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание"
Авторы: Елизавета Гильман
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2025
Страниц: 256
ISBN: 978-5-0063-1223-4
Описание
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Характеристики
- Наименование Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Авторы Елизавета Гильман
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2025
- Всего страниц 256
- ISBN 978-5-0063-1223-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Смотрите также: Carne Bollente футболка с прин…, Панель реечная из экополимера …, Пуловер прямого кроя с жаккард…
Другие интернет-магазины
